thePONSEL.com – Garmin Indonesia mengumumkan Laporan Kebugaran Garmin 2023, menyoroti perubahan tren kebugaran dan kebiasaan olahraga pengguna di seluruh dunia.
Dalam aplikasi Garmin Connect tahun 2023, terlihat peningkatan signifikan dalam aktivitas populer seperti berlari, bersepeda, dan berjalan kaki, serta tren kenaikan pada aktivitas Pilates, HIIT, dan tenis.
Berikut beberapa poin utama yang diungkapkan dalam Laporan Kebugaran Garmin tahun 2023, berdasarkan data dari aplikasi Garmin Connect yang melibatkan pengguna di seluruh dunia.
1. Aktivitas Unggulan: Lari dan Jalan Kaki
Aplikasi Garmin Connect mencatat pertumbuhan yang baik pada lima aktivitas utama: lari, jalan kaki, bersepeda, latihan kekuatan, dan kardio dalam ruangan.
Pengguna smartwatch Garmin tampak meninggalkan gaya hidup yang kurang aktif, tercermin dari peningkatan jumlah langkah rata-rata per hari.
Di Indonesia, rata-rata langkah mencapai 5.577 per hari, menunjukkan kemajuan dibandingkan dengan data 2017 yang mencatat rata-rata 3.513 langkah per hari.
Olahraga lari di luar ruangan mencatat peningkatan 40%, sebagian besar berkat maraknya lomba lari di Indonesia, termasuk Garmin Run Indonesia – Asia Series.
2. Popularitas Alat Bantu Kebugaran
Pengguna juga mulai beralih ke gym dan menggunakan alat bantu kebugaran seperti dumbbell dan mesin elliptical.
Aplikasi Garmin Connect mencatat peningkatan aktivitas menggunakan peralatan kebugaran sebanyak 19% pada tahun 2023.
Hal ini sejalan dengan rekomendasi WHO untuk melakukan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang dan penguatan otot.
3. Munculnya Aktivitas HIIT
Aktivitas High Intensity Interval Training (HIIT) mencatat lonjakan signifikan sebesar 112% dari tahun ke tahun.
HIIT, dikenal sebagai latihan intensitas tinggi dalam durasi singkat, semakin digemari karena efisiensinya dalam meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Pengguna Garmin dapat melacak dan menetapkan target untuk menit intensitas berdasarkan kebutuhan pribadi mereka.
4. Tujuan Populer 2023: Lapangan Tenis
Lapangan tenis menjadi tujuan populer di tahun 2023 dengan peningkatan aktivitas sebesar 76%.
Pandemi memberikan dorongan tambahan, menjadikan tenis sebagai olahraga aman yang dapat dimainkan dengan menjaga jarak.
5. Kesadaran akan Kesehatan Mental
Fokus kebugaran tidak hanya pada fisik, namun juga pada kesehatan mental.
Pengguna Garmin mulai menyadari pentingnya kesehatan mental dengan mencatat pertumbuhan dua digit dalam aktivitas seperti yoga dan pilates.
Garmin merekomendasikan smartwatch Venu 3 untuk melacak kesehatan mental dan fisik secara holistik.
Dengan Laporan Kebugaran Garmin 2023, kita dapat melihat evolusi tren kebugaran global dan bagaimana pengguna Garmin mengadopsinya dalam gaya hidup sehari-hari.
Temukan inspirasi untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan Anda di tahun mendatang.
Top of Form
